L’arrivée d’un nouveau-né est synonyme de joie, de bonheur et bouleversement dans la vie des parents. Mais pour vous, femmes en post-partum, il est désormais temps de vous occuper de vous, de votre bien-être et de votre santé. L’un des problèmes auxquels vous pouvez faire face est la chute de cheveux. Vous vous demandez peut-être : Pourquoi vos cheveux tombent-ils après la grossesse ? Quels sont les soins capillaires à adopter pour y remédier ? Restez avec moi et découvrez mes conseils pour en finir avec la chute de cheveux après la grossesse.
Pourquoi la chute de cheveux après l’accouchement ?
Tout d’abord, il faut comprendre pourquoi la chute de cheveux survient après l’accouchement. C’est un phénomène totalement naturel qu’on appelle l’alopécie post-partum. En effet, durant la grossesse, vos hormones sont en constante ébullition et stimulent la croissance de vos cheveux. Cependant, après l’accouchement, le taux d’hormones chute, ce qui peut provoquer une perte de cheveux importante.
Comprendre le cycle capillaire
Le cycle capillaire est composé de trois phases : la phase de croissance, la phase de repos et la phase de chute. Pendant la grossesse, les hormones, notamment les œstrogènes, prolongent la phase de croissance des cheveux. Ainsi, vous avez probablement noté que vos cheveux étaient plus épais et plus beaux durant votre grossesse. Mais après l’accouchement, la chute hormonale rapide déclenche une phase de chute plus importante que d’habitude.
Quels soins apporter à votre cuir chevelu ?
Il est alors nécessaire de prendre soin de votre cuir chevelu pour favoriser la repousse des cheveux. Optez pour des produits doux et naturels qui respectent votre cuir chevelu. Les huiles essentielles peuvent être une solution efficace pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu et favoriser la repousse des cheveux.
Par exemple, l’huile essentielle de romarin à cinéole est réputée pour ses propriétés stimulantes sur le cuir chevelu.
Adapter votre alimentation
Une alimentation équilibrée est également primordiale pour la santé de vos cheveux. Priorisez les aliments riches en vitamines B, en fer, en zinc et en protéines qui favorisent la croissance des cheveux. Pensez également à bien vous hydrater.
Quand consulter un professionnel ?
Si malgré tous ces soins, la chute de cheveux persiste ou s’aggrave, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. En effet, une chute de cheveux excessive peut parfois être le signe d’une carence ou d’un problème de santé sous-jacent. N’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à un dermatologue.
L’importance des compléments alimentaires dans la lutte contre la chute de cheveux
Au-delà de l’alimentation, les compléments alimentaires peuvent être un véritable atout pour lutter contre la chute de cheveux post-partum. En effet, après l’arrivée du bébé, le corps de la mère est souvent carencé en certains nutriments essentiels pour le bien-être et la croissance des cheveux.
Parmi les compléments alimentaires particulièrement recommandés, on retrouve la levure de bière. Riche en vitamines du groupe B, en acides aminés et en oligo-éléments, elle aide à renforcer la fibre capillaire et stimule la repousse des cheveux. Par ailleurs, le fer, le zinc, le magnésium ou encore les vitamines A et E sont autant de nutriments qui contribuent à la santé de vos cheveux.
L’apport en compléments alimentaires doit être adapté à vos besoins spécifiques. Ainsi, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un nutritionniste pour déterminer le complément alimentaire le plus adapté à votre situation.
Les bienfaits de l’huile de ricin pour les cheveux
L’huile de ricin est un remède naturel souvent cité pour lutter contre la perte de cheveux. Très riche en acides gras, elle nourrit en profondeur le cuir chevelu et renforce la fibre capillaire, favorisant ainsi la repousse des cheveux.
Il est recommandé d’appliquer l’huile de ricin directement sur le cuir chevelu, en massant légèrement pour favoriser la pénétration du produit. Laissez agir pendant une à deux heures avant de rincer à l’eau tiède. Pour un effet optimal, répétez ce soin une à deux fois par semaine pendant plusieurs mois.
Cependant, l’huile de ricin étant très visqueuse, elle peut être difficile à appliquer et à rincer. Vous pouvez donc la mélanger avec une autre huile végétale plus légère, comme l’huile d’amande douce ou l’huile de coco, pour faciliter son utilisation.