Les femmes enceintes se posent souvent des questions sur les changements qui surviennent dans leur corps au cours de la grossesse. Les contractions sont l’un des phénomènes les plus importants à surveiller vers la fin de la grossesse. Il existe différents types de contractions et il faut savoir les différencier pour comprendre quand se préparer à l’arrivée imminente du bébé. Dans cet article, nous explorerons comment reconnaître une contraction et ce que chaque type signifie.
Distinguer les différents types de contractions
Tout au long de la grossesse, votre corps subit diverses modifications. Une partie de ce processus réside dans les contractions. Bien les identifier peut vous aider à comprendre si elles sont normales ou s’il est nécessaire de consulter un médecin.
Les fausses contractions ou contractions de Braxton Hicks
Les contractions de Braxton Hicks, parfois appelées fausses contractions, peuvent commencer dès le deuxième trimestre mais sont plus fréquentes au troisième trimestre. Elles ressemblent à une tension ou à un durcissement de l’utérus et ne suivent pas un rythme régulier. Ces contractions sont généralement indolores et s’arrêtent lorsque vous changez de position ou prenez du repos. Elles préparent votre corps pour le travail véritable sans indiquer un début imminent des vraies contractions. Ce n’est donc pas des signes avant-coureurs du travail.
Les vraies contractions de travail
À l’opposé, les vraies contractions de travail sont régulières, deviennent progressivement plus intenses et plus fréquentes avec le temps. Lors d’une contraction de travail, vous pouvez ressentir une pression intense dans le bas du dos et dans l’abdomen, comme si votre bassin était comprimé. Les muscles abdominaux se contractent de manière rythmique, et ces sensations ne disparaissent pas malgré les changements de position ou le repos. Ce type de contraction signale souvent que le travail a commencé et qu’il est temps de se préparer à accueillir bébé.
Les symptômes associés aux contractions
En plus des contractions elles-mêmes, divers autres symptômes peuvent apparaître. Comprendre ces signes peut vous aider à déterminer où en est votre grossesse.
La perte du bouchon muqueux
Le bouchon muqueux est une barrière protectrice qui scelle l’ouverture du col de l’utérus pendant la grossesse. Lorsque le col commence à s’ouvrir en préparation du travail, cette barrière peut se détacher et passer par le vagin.
La perte du bouchon muqueux peut être transparente ou légèrement teintée de sang. Bien que sa perte soit un signe que le travail approche, cela peut encore prendre plusieurs jours avant que les vraies contractions n’apparaissent. Notez également que certaines femmes ne remarquent même pas cette perte.
L’effondrement abdominal
Quelques semaines avant l’accouchement, l’abdomen peut sembler descendre ou s’effondrer vers le bas. Cela se produit parce que le bébé prend position dans le bassin en vue du travail. Ce phénomène peut entraîner une augmentation de la pression pelvienne, ce qui peut aggraver l’inconfort et intensifier les contractions, envoyant ainsi des signaux plus clairs que le corps prépare la naissance de bébé.
Les douleurs incessantes
Certains types de douleurs soutenues ou persistantes peuvent aussi signaler que le travail s’approche. Contrairement à une simple gêne ou malaise qui accompagne souvent la grossesse à terme, ces douleurs ont tendance à être plus constantes et difficiles à soulager. Vous pourriez ressentir une douleur sourde dans le dos, le bassin ou un sentiment général de forte pression dans l’abdomen. Si ces douleurs sont accompagnées de contractions régulières, tenez-les comme un signe supplémentaire du commencement du travail.
Quand contacter un professionnel de la santé ?
Savoir à quel moment appeler un professionnel de la santé dépend principalement de votre degré de confort et de la fréquence des symptômes. D’autres facteurs peuvent aussi jouer un rôle, comme les instructions données par votre gynécologue-obstétricien et d’autres signes notables accompagnant vos contractions.
Suivi régulier des contractions
Pour bien suivre vos contractions, vous pouvez noter chaque fois que vous ressentez une contraction en notant l’heure de début et de fin.
Utilisez un chronomètre ou une application dédiée pour mesurer le temps entre chaque contraction et la durée de chacune. Si vos contractions sont espacées de 5 minutes ou moins, et chaque contraction dure environ 60 secondes, c’est un signal fort que le travail pourrait avoir vraiment démarré.
Cette méthode d’enregistrement aide à comprendre le rythme et permet aussi aux médecins de disposer d’informations précises lors de consultations.
Observation de symptômes secondaires
Outre les contractions, surveillez les autres signes de travail tels que la rupture des eaux (liquide amniotique), les saignements, ou une diminution significative des mouvements fœtaux. En cas de doute ou pour toute information concernant votre état ou votre grossesse, une consultation immédiate avec votre obstétricien est préférable pour assurer tant la sécurité du bébé que celle de la mère.
Trouver du soutien émotionnel
Le soutien émotionnel joue un rôle lors de l’approche de la fin de grossesse. Parler à des proches ou à des groupes de soutien prénatal peut apaiser vos angoisses, surtout si c’est votre première grossesse. Des rendez-vous pour rencontrer fréquemment votre sage-femme permettront également de répondre directement à toutes vos préoccupations et de vous fournir les conseils nécessaires face aux étapes finales.